صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 19 خرداد 1403 - Sat, 08th Jun 2024
کم خوابی - صفحه ششم
بروزرسانی: 08:21
اگر کم خوابی یا بی خوابی دارید این توصیه ها را جدی بگیرید! اگر کم خوابی یا بی خوابی دارید این توصیه ها را جدی بگیرید!101 - خوابی آرام و راحت در 2 دقیقه: رازهای درمان خانگی بی خوابی بدون دارو
فرتاک نیوز- پزشکی- 47 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 18:51 72120259
فرتاک نیوز- پزشکی- 47 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 18:51 72120259
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد. - و بدخوابی در مدت زمان کوتاه شما را با توصیه هایی ...
خواب - درمان بی خوابی - بی خوابی - درمان - دقیقه - خوابیدن - درمان کم خوابی
102 - چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
جماران- پزشکی- 47 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 15:20 72117679
جماران- پزشکی- 47 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 15:20 72117679
یک سیستم ایمنی قوی برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است و زمانی که سیستم ایمنی بدن شما به طور مداوم مشغول رسیدگی به مشکلات سلامتی و مبارزه با عفونت ها باشد، - جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: ...
سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - سیستم - ایمنی - عفونت - سلامت - مداوم
103 - 6 عادت ساده و سالم که موجب کاهش وزن می شود
آفتاب نو- پزشکی- 47 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 14:18 72116603
آفتاب نو- پزشکی- 47 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 14:18 72116603
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در چند ماه گذشته به ویژه ایام عید نوروز چند کیلوگرم به وزنتان اضافه شده است، - قطعا تنها نیستید. اما اکنون ...
خواب - متابولیسم - خواب کافی - تابستان - متابولیسم بدن - عید نوروز - عادت
104 - برای اینکه عمرت کم نشه، اینطوری بخواب
مکتوب نامه- پزشکی- 47 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 22:04 72107884
مکتوب نامه- پزشکی- 47 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 22:04 72107884
خواب یکی از مهمترین نیازهای انسان برای حفظ سلامت جسم و روان است، کمبود خواب یا خواب نامناسب می تواند به مشکلات سلامتی و کوتاهی عمر منجر شود. - بررسی ها نشان میدهد که خواب تقریباً بر هر ...
خواب - کمبود خواب - بیماری ها - سلامت - بیماری های قلبی - نامناسب - بیماری
105 - امان از بلایی که کم خوابی بر سر کبد می آورد
صفحه اقتصاد- پزشکی- 47 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 21:43 72107671
صفحه اقتصاد- پزشکی- 47 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 21:43 72107671
کبد چرب غیرالکلی به دلیل مشکلات سندرم متابولیک و افزایش وزن و بدون مصرف زیاد الکل رخ می دهد. - با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوبی دارد، بیش از یک سوم افراد نمی توانند به میزان کافی 7 تا ...
کبد چرب - الکل - سندرم متابولیک - خواب - کمبود خواب - افزایش وزن - افزایش
106 - اگر 7 ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟ (+عکس)
عصر ایران- پزشکی- 49 روز پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 07:35 72082102
عصر ایران- پزشکی- 49 روز پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 07:35 72082102
کارشناسان توصیه می کنند که افراد باید به طور منظم 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم خوابی مانند چروک های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند. - اگر 7 ساعت خواب شبانه ...
خواب - کارشناسان - افتادگی پوست - ساعت - خواب شبانه - کم خوابی - افراد
107 - بلایی که کم خوابی و پرخوابی سر سلامت جنسی می آورد
جهان مانا- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 18:33 72056713
جهان مانا- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 18:33 72056713
دکتر اکرم فلاح پزشک و دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی در مطلبی علمی به موضوع اثر خواب بر سلامت جنسی پرداخت و گفت: خواب ناقص و کم، پرخوابی و یا هر گونه اختلالی در چگونگی خواب می تواند ...
خواب - سلامت جنسی - جنسی - ایرانی - دکتر - مشکلات جنسی - پرخوابی
108 - زنان آمریکایی کمتر می خوابند و استرس بیشتری دارند
ایسنا- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 12:40 72051487
ایسنا- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 12:40 72051487
بی خوابی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن دست به گریبانند و کیفیت و کمیت خواب بر عملکرد جسمی و روانی تاثیر به سزایی دارد. این مشکل به عوامل متعددی مانند شیوه زندگی، - بی خوابی از ...
خواب - نظرسنجی - آمریکایی - بی خوابی - روانی - بیماری های روحی - عملکرد
109 - با ترک این کارها قلب سالم تری داشته باشید
اصلاحات نیوز- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 11:28 72035525
اصلاحات نیوز- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 11:28 72035525
گاهی انجام بعضی کارها و حفظ روتین زندگی باعث عمر طولانی و سالم می شود. و برعکس بعضی کارهای به ظاهر ساده به قلب و سلامت بدن آسیب جدی وارد می کند. - عادت هایی که به قلب آسیب میزند: نشستن طولانی ...
طولانی - افزایش - بیماری - بیماری ها - حمله قلبی - قلبی - نشستن طولانی مدت
110 - ببینید | چگونه یک خواب آرام را تجربه کنیم ؟
دیلی فوتبال- اقتصادی- 55 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 05:19 72003439
دیلی فوتبال- اقتصادی- 55 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 05:19 72003439
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،فکر شما هزار جا می رود درحالی که ساعت کوکی کنار رختخواب در حال تیک تیک کردن است یک دقیقه را یک ساعت می گذراند. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه ...
خواب - پایگاه خبری - خواب راحت - ساعت - یک ساعت - پایگاه - گزارش
111 - ببینید | چگونه یک خواب آرام را تجربه کنیم ؟
اندیشه معاصر- اقتصادی- 55 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 04:02 72003120
اندیشه معاصر- اقتصادی- 55 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 04:02 72003120
شب از نیمه گذشته و هنوز کاملاً بیدارید. از وقتی که به رختخواب رفته اید، 2 ساعت می گذرد، ولی هنوز تلاش می کنید تا خوابتان ببرد. متأسفانه به هیچ طریقی نمی توانید خواب راحت داشته باشید - به ...
خواب - خواب راحت - ساعت - پایگاه خبری - گذشته - خواب آرام - نوجوانان
112 - این چهار کار قلبتان را به درد می آورد!
پنجره نیوز- پزشکی- 56 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 04:03 71988310
پنجره نیوز- پزشکی- 56 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 04:03 71988310
گاهی انجام بعضی کارها و حفظ روتین زندگی باعث عمر طولانی و سالم می شود. و برعکس بعضی کارهای به ظاهر ساده به قلب و سلامت بدن آسیب جدی وارد می کند. - کسانی که به مدت طولانی در حالت نشسته کار می کنند،
حمله قلبی - قلبی - طولانی - افزایش - بیماری - بیماری ها - بیماری های قلبی
113 - راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را یاد بگیرید
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 17:16 71967571
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 17:16 71967571
برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. - به گزارش ...
متابولیسم - افزایش متابولیسم - دانشگاه شیکاگو - سوخت و ساز بدن - عملکرد - خواب - راهکار
114 - زیادی بخوابید گرفتار این بیماری های خطرناک می شوید
دیلی فوتبال- پزشکی- 59 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 05:14 71961969
دیلی فوتبال- پزشکی- 59 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 05:14 71961969
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین: دانشمندان دانشکده ایالتی پن در آمریکا با بررسی حدود 3700 شرکت کننده، 4 نوع الگو و عادت خواب یافتند که برخی از این عادات خواب با بیماری هایی چون مشکلات قلبی،
خواب - افراد - بیماری - بی خوابی - بررسی - دانشکده - طول روز
115 - روش جادویی برای لاغری سریع
دیلی فوتبال- پزشکی- 60 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 22:54 71947198
دیلی فوتبال- پزشکی- 60 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 22:54 71947198
به گزارش منیبان به نقل از همهشری آنلاین، هبود متابولیسم با تنظیم وزن و حمایت از عملکردهای بدن، نقش مهمی در سلامت کلی ایفا می کند. اولویت بندی متابولیسم، - خوب بخوابید: کم خوابی مزمن می ...
متابولیسم - خواب - پروتیین - هورمون - دانشگاه شیکاگو - اولویت - مطالعه
116 - وقتی چرت زدن جان تان را نجات می دهد
تابناک- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 16:45 71929856
تابناک- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 16:45 71929856
همه عاشق آن هستند که برای 5 دقیقه بیشتر ماندن زیر لحاف در صبح های سرد زمستان، دکمه «چرت زدن» گوشی را بزنند، اما دانشمندان دارند به این نتیجه می رسند که آن دقایق حیاتی، - به گزارش تابناک، ...
دانشمندان - چرت زدن - خواب - هفته - دقیقه - پایان هفته - سکته مغزی
117 - وقتی چرت زدن جان تان را نجات می دهد
آفتاب- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 15:30 71928858
آفتاب- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 15:30 71928858
همه عاشق آن هستند که برای 5 دقیقه بیشتر ماندن زیر لحاف در صبح های سرد زمستان، دکمه «چرت زدن» گوشی را بزنند، اما دانشمندان دارند به این نتیجه می رسند که آن دقایق حیاتی، - همه عاشق آن هستند ...
دانشمندان - چرت زدن - دقیقه - عاشق - نجات - گوشی - پایان هفته
118 - اگر گناه بو داشت دو نفر کنار هم نمی نشستند
قدس آنلاین- سیاسی- 63 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 07:37 71909102
قدس آنلاین- سیاسی- 63 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 07:37 71909102
در دعای روز بیست و ششم ماه مبارک رمضان از خدا می خواهیم: «گناهان ما را بیامرزد و اعمالمان را قبول کند، گناهانی که پیش از ماه رمضان انجام داده ایم را ببخشد؛ - بسم الله الرحمن الرحیم اللهمّ ...
ماه رمضان - گناه - الله - رمضان - ماه مبارک رمضان - ماه مبارک - کم خوابی
119 - طرح | کوششم را در این ماه مورد سپاس قرار ده
ایکنا- سیاسی- 63 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 01:40 71908518
ایکنا- سیاسی- 63 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 01:40 71908518
در شرح فراز «اللّٰهُمَّ اجْعَلْ سَعْیِی فِیهِ مَشْکُوراً» از دعای روز بیست وششم ماه مبارک رمضان آیت الله مجتهدی (ره) آمده است: واژه «مشکوراً» به معنای «تشکر کن» است و مقصود آن در این ...
ماه مبارک رمضان - ماه مبارک - آیت الله - رمضان - مبارک - ماه رمضان - بیست
120 - با این روش ها پوست خودرا مرطوب نگه دارید
ایران فوری- پزشکی- 66 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 22:16 71876296
ایران فوری- پزشکی- 66 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 22:16 71876296
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی در مردم مناطق گرم و خشک، خشکی پوست است. چند راهکار رطوبت رسان عبارتند از: پرهیز از کم خوابی زیرا خواب موجب افزایش رطوبت است. - یکی از شایع ترین مشکلات پوستی ...
رطوبت - مشکلات پوستی - پوست - پرهیز - سرخ کردنی - خشکی پوست - خواب
اخبار داغ:
کد مورس همستر کامبت امروز 19 خرداد 1403
نتیجه و خلاصه بازی والیبال ترکیه ایران امروز 19 خرداد 1403
لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال تهران در بامداد 1403/3/19| سد بزرگ و مستحکمی که مانع انفجار بمب نقل و انتقالات استقلال شد/ پای پرسپولیس در میان است؟!
پخش زنده بازی والیبال ایران و ترکیه امروز شنبه 19 خرداد 1403
عکس| نحوه اتصال بازی همستر کمبت تلگرام به کیف پول تون کیپر + آموزش تصویری
عکس جدید از برادر رهبر انقلاب + ببینید
مهدی لیموچی پرسپولیسی می شود یا استقلالی؟
واکنش به محرمانه خواندن نامه اعضای دولت به شورای نگهبان برای تایید صلاحیت نامزد خاص + عکس
واریز حقوق بازنشسته ها پس از متناسب سازی 40 درصدی + مبلغ چقدر می شود؟
علایم اولیه سرطان خون که نباید آنها را نادیده گرفت
نرخ جدید سود بین بانکی اعلام شد
ادعاهای جنجالی رائفی پور درباره سقوط بالگرد رییسی /چطور این هلی کوپتر جی پی اس نداشته؟ /پرس وجو کردم گفتند خلبان آدم دقیقی بوده/بابا شوخی بردار نیست
جدول حقوق خرداد بازنشستگان تامین اجتماعی + واریز معوقات
این مرد برای ازدواج دوباره زن جوان و دخترش را کشت/ عکس
آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 18خرداد / فیش حقوقی خرداد تغییر می کند؟
عکسی پربازدید از احمدی نژاد در امامزاده صالح
زمان پرداخت معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان قطعی شد +جزییات
رابطه عاشقانه و پنهانی سلنا گومز و زین مالک لو رفت!
5 هشدار نگران کننده درباره بازی تلگرامی همستر کامبت | ویدئو خطرات بازی همستر از زبان متخصص مطرح
خداحافظی نابهنگام حامیم از دنیای موسیقی!
قیمت روز طلا 18 عیار شنبه 19 خرداد
اینفوگرافی| فواید خاک بازی برای کودکان
اشتباه حاشیه ساز همایون شجریان در اجرای مرغ سحر+فیلم
موضوعات داغ:
شورای نگهبان
حقوق بازنشستگان
علیرضا بیرانوند
همسان سازی حقوق بازنشستگان
عادل فردوسی
همسان سازی حقوق
عادل فردوسی پور
اشتباهات داوری
عبدالکریم حسن
داوری های لیگ برتر
مهندسی عمران
انده
صیفی و سبزی
طرح امید
مدیرکل تعزیرات حکومتی
انفوار منزل مسکونی
شرور مسلح
استاد حقوق
نوار غزه
انجمن دوستی
طرح ساماندهی دستفروشان
علیرضا قدمی
فرهنگی و تاریخی
شاخص سرمایه انسانی
خیابان ولیعصر(عج)
ویژه برنامه دانش آموزی
خدمت مقدس سربازی
توهیزات پزشکی
گرندپری برزیل
سرمربی تیم فوتبال مس کرمان
آژانس بین المللی انرژی
بازنشسته ها
آژانس بین المللی
گئورگی گولسیانی
فرمانده انتظامی
کشتی آزاد ایران
مقام معظم رهبری
سرمایه گذاران
جمهوری اسلامی
سرمربی خارجی
خداداد عزیزی
فروش اقساطی
استقلالی ها
فسخ قرارداد
پایگاه خبری
انتخابات ریاست جمهوری
جام قهرمانی لیگ برتر
برنامه فوتبال برتر
روابط عمومی سازمان
استقلال و پرسپولیس
پایگاه خبری تحلیلی
تیم های ملی پرتغال
مناظره انتخاباتی
بازنشستگان کشوری
قهرمانی لیگ برتر
مذاکره با آمریکا
رژیم صهیونیستی
انتخابات ریاست
روزنامه کیهان
تمدید قرارداد
ترکیب تیم ملی
درمان بیماری
پرسپولیسی ها
مأموران پلیس
فوتبال ایران
مجموعه ورزشی
فوتبال برتر
اشخاص حقیقی
روابط عمومی
جام قهرمانی
اطلاع رسانی
فال روزانه متولدین فروردین
اتحادیه طلا و جواهر تهران
بازنشستگان تامین اجتماعی
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد
سخنگوی سازمان آتش نشانی
آیت الله هاشمی رفسنجانی
محمدحسین کنعانی زادگان
احسان قاضی زاده هاشمی
بیماری های قلبی عروقی
کد مورس همستر کامبت امروز 19 خرداد 1403 نتیجه و خلاصه بازی والیبال ترکیه ایران امروز 19 خرداد 1403 لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال تهران در بامداد 1403/3/19| سد بزرگ و مستحکمی که مانع انفجار بمب نقل و انتقالات استقلال شد/ پای پرسپولیس در میان است؟! پخش زنده بازی والیبال ایران و ترکیه امروز شنبه 19 خرداد 1403 عکس| نحوه اتصال بازی همستر کمبت تلگرام به کیف پول تون کیپر + آموزش تصویری عکس جدید از برادر رهبر انقلاب + ببینید مهدی لیموچی پرسپولیسی می شود یا استقلالی؟ واکنش به محرمانه خواندن نامه اعضای دولت به شورای نگهبان برای تایید صلاحیت نامزد خاص + عکس واریز حقوق بازنشسته ها پس از متناسب سازی 40 درصدی + مبلغ چقدر می شود؟ علایم اولیه سرطان خون که نباید آنها را نادیده گرفت نرخ جدید سود بین بانکی اعلام شد ادعاهای جنجالی رائفی پور درباره سقوط بالگرد رییسی /چطور این هلی کوپتر جی پی اس نداشته؟ /پرس وجو کردم گفتند خلبان آدم دقیقی بوده/بابا شوخی بردار نیست جدول حقوق خرداد بازنشستگان تامین اجتماعی + واریز معوقات این مرد برای ازدواج دوباره زن جوان و دخترش را کشت/ عکس آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 18خرداد / فیش حقوقی خرداد تغییر می کند؟ عکسی پربازدید از احمدی نژاد در امامزاده صالح زمان پرداخت معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان قطعی شد +جزییات رابطه عاشقانه و پنهانی سلنا گومز و زین مالک لو رفت! 5 هشدار نگران کننده درباره بازی تلگرامی همستر کامبت | ویدئو خطرات بازی همستر از زبان متخصص مطرح خداحافظی نابهنگام حامیم از دنیای موسیقی! قیمت روز طلا 18 عیار شنبه 19 خرداد اینفوگرافی| فواید خاک بازی برای کودکان اشتباه حاشیه ساز همایون شجریان در اجرای مرغ سحر+فیلمموضوعات داغ:
شورای نگهبان حقوق بازنشستگان علیرضا بیرانوند همسان سازی حقوق بازنشستگان عادل فردوسی همسان سازی حقوق عادل فردوسی پور اشتباهات داوری عبدالکریم حسن داوری های لیگ برتر مهندسی عمران انده صیفی و سبزی طرح امید مدیرکل تعزیرات حکومتی انفوار منزل مسکونی شرور مسلح استاد حقوق نوار غزه انجمن دوستی طرح ساماندهی دستفروشان علیرضا قدمی فرهنگی و تاریخی شاخص سرمایه انسانی خیابان ولیعصر(عج) ویژه برنامه دانش آموزی خدمت مقدس سربازی توهیزات پزشکی گرندپری برزیل سرمربی تیم فوتبال مس کرمان آژانس بین المللی انرژی بازنشسته ها آژانس بین المللی گئورگی گولسیانی فرمانده انتظامی کشتی آزاد ایران مقام معظم رهبری سرمایه گذاران جمهوری اسلامی سرمربی خارجی خداداد عزیزی فروش اقساطی استقلالی ها فسخ قرارداد پایگاه خبری انتخابات ریاست جمهوری جام قهرمانی لیگ برتر برنامه فوتبال برتر روابط عمومی سازمان استقلال و پرسپولیس پایگاه خبری تحلیلی تیم های ملی پرتغال مناظره انتخاباتی بازنشستگان کشوری قهرمانی لیگ برتر مذاکره با آمریکا رژیم صهیونیستی انتخابات ریاست روزنامه کیهان تمدید قرارداد ترکیب تیم ملی درمان بیماری پرسپولیسی ها مأموران پلیس فوتبال ایران مجموعه ورزشی فوتبال برتر اشخاص حقیقی روابط عمومی جام قهرمانی اطلاع رسانی فال روزانه متولدین فروردین اتحادیه طلا و جواهر تهران بازنشستگان تامین اجتماعی سرمربی تیم ملی کشتی آزاد سخنگوی سازمان آتش نشانی آیت الله هاشمی رفسنجانی محمدحسین کنعانی زادگان احسان قاضی زاده هاشمی بیماری های قلبی عروقی
